हृदय साठी किवी फळ फायदे...
कीवी फळ हृदयरोग रोखण्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. जर हे फळ 2 दिवसांपर्यंत सेवन केले तर प्लेटलेटची हायपरएक्टिव्हिटी, प्लाझ्मा लिपिड आणि रक्तदाब नियंत्रित केला जाऊ शकतो.
कीवीमध्ये हृदय-संरक्षणात्मक गुणधर्म आहेत, जेणेकरून ते हृदयाशी संबंधित आजारांपासून संरक्षण करू शकेल. जर एखाद्यास आधीपासूनच हृदयरोगाचा त्रास झाला असेल तर त्यांनी औषधे घेणे चालू ठेवावे आणि वैद्यकीय सल्ल्याने किवी फळांचे सेवन करावे.
पचन आणि बद्धकोष्ठता साठी किवीचे फायदे –
किवी खाल्ल्याने पचन आणि बद्धकोष्ठता देखील लाभ होऊ शकतात. किवी फळांचा वापर सौम्य बद्धकोष्ठतेच्या समस्येमध्ये केला जाऊ शकतो. यात रेचक गुणधर्म आहेत, जे पोट साफ करण्यास मदत करतात.
योग्य वजन साठी किवी फळ –
किवी खाण्याच्या फायद्यांमध्ये वजन संतुलन देखील समाविष्ट आहे. निरोगी राहण्यासाठी आणि वजन संतुलित ठेवण्यासाठी, आपण आपल्या आहारात नाश्ता म्हणून कीवी फळांचा समावेश करू शकता. वजन व्यवस्थापनाच्या रणनीतीचा एक भाग म्हणून कीवी फळाचा समावेश आपल्या आहारात केला जाऊ शकतो. वजन वाढण्याचा धोका देखील असू शकत नाही, कारण किवी फळांमध्ये कॅलरी कमी असते आणि फायबर जास्त असते.
